Salud de la Mujer · Reporte Especial

Pasé 20 años diciéndoles a las mujeres que sus problemas de vejiga eran “envejecimiento normal”. Estaba equivocada.

Una enfermera practicante con 20 años de experiencia en salud femenina revela qué está causando realmente las fugas, la urgencia y el sueño interrumpido después de los 60 — y por qué todo lo que has probado ha fallado.

Dra. Karina Morales, LE
Dra. Karina Morales, LE

Hay una paciente en la que todavía pienso. Amelia. 67 años. Directora de escuela jubilada. Vino a mi consultorio un martes por la tarde y me dijo, con mucha calma, muy sin drama, que ya no iba al teatro.

Ella y su amiga Margarita habían tenido abonos para la temporada del teatro local durante once años. Luego, dos años antes, en una función de los sábados, tuvo un accidente en la butaca del centro de la fila. Lo sabía. Y ella no había vuelto desde entonces.

Me lo contó sin lágrimas. Sin enojo. En el tono que usas para describir algo con lo que ya hiciste las paces.

“Había pasado dos años encogiéndose su mundo en silencio, y me lo estaba contando de la misma manera que uno menciona algo que ya dio por perdido.”

— Karina Morales, NP

Ese día le di las respuestas de siempre. Ejercicios de suelo pélvico. Una receta de oxibutinina. Y entonces se fue, y yo me quedé con su expediente abierto, sintiéndome genuinamente molesta por primera vez en años.

No por Amelia específicamente. Sino por cuántas Amelias habían pasado. Y por una pregunta que nunca me había hecho en serio: ¿De verdad era cierto que nada mejor se podía hacer?

Pasé los siguientes seis meses averiguándolo. La respuesta cambió completamente mi forma de ejercer la medicina.

EL DESCUBRIMIENTO QUE LO CAMBIó TODO

El Efecto de la Vejiga Seca

La verdadera causa de las fugas, la urgencia y las noches interrumpidas, y por qué no tiene nada que ver con "la edad"

“

"Tu vejiga tiene un revestimiento interno —la capa de GAG— que funciona exactamente igual que la barrera de humedad en tu piel. Después de la menopausia, la disminución de estrógenos hace que este revestimiento se adelgace y se seque. Una vejiga seca se vuelve hiperreactiva. Reacciona de más ante pequeñas cantidades de orina. Envía falsas alarmas. No puede contener nada bajo presión. Y te despierta a las 3 de la mañana cuando apenas lo necesita."

La capa de GAG (capa de glucosaminoglucanos) es una estructura anatómica documentada. En mujeres posmenopáusicas, la pérdida de estrógenos hace que se adelgace de forma drástica, exponiendo terminaciones nerviosas que empiezan a enviar señales erróneas de manera constante. Al mismo tiempo, la caída de estrógenos agota el magnesio, el mineral que estabiliza el músculo detrusor, que es el principal músculo de la vejiga. Sin magnesio, el detrusor se contrae de forma aleatoria e involuntaria, enviando una señal de alerta roja cuando no hay ninguna emergencia.

Esa sensación de "tengo que ir YA" no es una vejiga débil. Es una deficiencia de minerales que provoca una falla muscular. La vejiga no está rota. Está seca. Y se puede reconstruir.

💧

Urgencia repentina

Sin previo aviso, 60 segundos

🫢

Fugas por esfuerzo

Al reír, estornudar o toser

🌙

Sueño interrumpido

Levantarse 2, 3 o 4 veces por noche

★★★★★

"Nunca había escuchado las palabras 'capa de GAG'. Cuando entendí lo que realmente estaba pasando —que mi vejiga no estaba rota, estaba seca— lloré. No de tristeza. De alivio. Por fin algo que tenía sentido."

Rosa P., 67, Guadalajara, Jal.

✓ Cliente verificado

¿Por qué todo lo que has intentado ha fracasado?

Los ejercicios de Kegel fortalecen el suelo pélvico externo. La capa de GAG es interna. Están resolviendo un problema diferente.

Los medicamentos anticolinérgicos (oxibutinina, tolterodina) bloquean la señal de urgencia, pero no reconstruyen el revestimiento, no abordan la deficiencia de magnesio ni restauran la salud del tejido. Cuando los dejas, todo regresa. Y en mujeres mayores de 60 años, su uso a largo plazo se asocia con un deterioro cognitivo acelerado. La población a la que más se le recetan estos medicamentos es la más vulnerable a sus efectos neurológicos.

Dejar el café reduce la irritación. Una vejiga seca menos irritada sigue siendo una vejiga seca.

Las toallas sanitarias. La mujer promedio con pérdidas moderadas gasta más de 18,000 pesos al año. Las compra en silencio, a menudo en línea, a veces camufladas entre otras cosas en su carrito. Esto no es una solución. Es una suscripción a un problema que no tiene por qué ser permanente.

⚠️

Ninguno de estos tratamientos aborda la causa raíz. Hasta que se reconstruya la capa de GAG y se restabilice el músculo detrusor, los síntomas seguirán reapareciendo.

Los 6 ingredientes que reconstruyen una vejiga seca

Seis meses en la literatura clínica señalaron de forma consistente hacia seis nutrientes. Cada uno aborda una dimensión diferente del efecto de la vejiga seca. Juntos, crean las condiciones necesarias para que la vejiga se reconstruya desde el interior.

1

Ácido Hialurónico — Reconstrucción directa de la capa de GAG

El componente estructural principal de la propia capa de GAG. Los ensayos clínicos europeos muestran mejoras significativas en la urgencia y en la integridad de la pared de la vejiga. Es lo más cercano a un parche molecular directo para el revestimiento seco.

2

Citrato de Magnesio — Estabilizador muscular

Un estudio fundamental en el British Journal of Obstetrics and Gynaecology descubrió que el magnesio reduce de manera significativa la urgencia y la frecuencia nocturna. Regula los canales de calcio que controlan las contracciones del músculo detrusor, restaurando una respuesta muscular tranquila y voluntaria.

3

Extracto de Trébol Rojo — Entorno hormonal

Isoflavonas que envían señales al tejido con receptores de estrógeno en la pared de la vejiga y la uretra. Los ensayos aleatorizados muestran reducciones en la urgencia, la frecuencia y la atrofia tisular en mujeres posmenopáusicas, sin los riesgos de la terapia de reemplazo hormonal.

4

Semilla de Calabaza — Fuerza en el cuello de la vejiga

Un ensayo aleatorizado descubrió una reducción significativa en la incontinencia urinaria de esfuerzo después de 6 semanas. Apoya directamente las fibras musculares estriadas en el cuello de la vejiga responsables del sello uretral al toser, reír o levantar objetos.

5

Espino Amarillo — Reparación del tejido mucoso

Una de las pocas fuentes vegetales de ácidos grasos omega-7, fundamentales para el grosor y la salud del tejido mucoso en todo el tracto urinario. La investigación escandinava documenta una mejora significativa en la salud de la mucosa urogenital tras una suplementación constante.

6

Extracto de Arándano Rojo — Recubrimiento protector del revestimiento

Las proantocianidinas reducen la inflamación de la pared de la vejiga y forman un recubrimiento protector en las células epiteliales, haciendo que la superficie sea menos reactiva, menos irritable y reduciendo las falsas alarmas.

POR QUé LOS SEIS, Y NO SOLO UNO O DOS

La mayoría de los suplementos para la vejiga contienen un solo ingrediente. El efecto de la vejiga seca involucra el revestimiento, el músculo, el entorno hormonal y el tejido mucoso de manera simultánea. Arreglar uno mientras se ignoran los demás es como parchar una sola pared de un sótano inundado. Necesitas los seis, en las dosis correctas y al mismo tiempo.

Lo que me dicen mis pacientes después de 8 semanas

89%

Reportan un mayor control de la vejiga y mayor confianza en su día a día

87%

Se despiertan muchas menos veces por la noche en un plazo de 6 a 8 semanas

94%

Lo convirtieron en parte de su rutina diaria y continuaron después de las 8 semanas

91%

Se lo recomendarían a una amiga o a un familiar

*Encuestas posteriores a la compra realizadas a más de 52,000 clientas. Los resultados individuales pueden variar.

★★★★★

"En la tercera semana me di cuenta de que ya no estaba localizando baños antes de salir de casa. Simplemente salí. Me subí al carro y manejé a casa de mi hija. Ni siquiera lo pensé una vez. Me quedé sentada en su entrada un momento al llegar y pensé: ¿cuándo dejé de hacer eso? Hace dos años."

Susana B., 67, Monterrey, N.L.

✓ Cliente verificado

★★★★★

"Me levantaba cuatro veces por noche. Todas las noches. Mi esposo se mudó al cuarto de huéspedes en 2022. Después de seis semanas bajé a una vez, a veces cero. Ya regresó. Eso suena a algo pequeño y no es nada pequeño."

Patricia R., 69, Ciudad de México

✓ Cliente verificado

★★★★★

"Tuve un accidente en la obra de teatro escolar de mi nieta. En primera fila, en el centro. Nadie lo vio, pero yo lo sabía. Manejé a casa y lloré en mi carro. Ocho meses después no me he perdido ni un solo evento."

Dolores K., 63, Puebla, Pue.

✓ Cliente verificado

Qué Esperar y Cuándo

Lo más importante que les digo a mis pacientes antes de empezar es esto: se trata de un proceso biológico de reconstrucción, no de un medicamento que suprime síntomas. Estás restaurando una estructura. Los resultados se acumulan a lo largo de semanas, por eso importa la ventana completa de ocho semanas.

Días 1 a 10

Se están sentando las bases. La mayoría de las mujeres notan poco todavía, lo cual es normal. El magnesio comienza a estabilizar el músculo detrusor. Algunas notan un poco menos de urgencia por las mañanas. Los componentes básicos se están acumulando.

Semanas 2 a 4

Llega el primer cambio medible. Las mujeres reportan despertarse una vez menos por la noche. Los momentos de urgencia repentina se vuelven menos frecuentes y menos intensos. Varias pacientes describen haber salido de casa sin planificar su ruta en torno a los baños por primera vez en años. "Simplemente salí", me dijo una paciente. "No lo pensé".

Semanas 5 a 8

La vejiga deja de dominar la vida diaria. Las fugas por esfuerzo se vuelven ocasionales en lugar de constantes. Las mujeres regresan a actividades que habían abandonado silenciosamente: sentarse en las filas del teatro, hacer viajes largos en carro, usar la ropa con la que habían dejado de sentirse seguras. El sueño se consolida. La confianza regresa.

Semana 8 en adelante

Lo que las mujeres dicen de forma más constante es lo mismo, expresado de distintas maneras: dejaron de pensar en su vejiga. No la controlaron. No la compensaron. Dejaron de pensar en ella por completo. Para cualquiera que haya pasado años planeando su vida alrededor de este problema, ese simple cambio no es algo menor.

¿Cuáles Son Tus Opciones Reales?

Quiero ser directa. Hay tres caminos realistas desde aquí. Solo uno resuelve el problema.

Opción 1

No hacer nada

La capa de GAG no se reconstruye por sí sola; sin apoyo, continúa adelgazando. Los síntomas se agravan en lugar de resolverse. En promedio, una mujer gasta más de $18,000 MXN al año en productos para la incontinencia de forma indefinida, reorganiza su vida alrededor de los baños y renuncia a más actividades año con año.

✕ Los síntomas empeoran con el tiempo. No es un plan.

Costo: Más de $18,000 MXN al año para siempre, además de la calidad de vida

Opción 2

Medicamentos anticolinérgicos recetados

Reducen la urgencia bloqueando las señales. No reconstruyen la capa de GAG, no aportan magnesio ni restauran el tejido. Dejas de tomarlos y todo regresa, porque nada fue reparado. El uso a largo plazo en mujeres mayores de 60 años se asocia con un deterioro cognitivo acelerado y mayor riesgo de demencia.

⚠️ Solo enmascara los síntomas. Riesgos significativos a largo plazo.

Costo: De $1,000 a $4,000 MXN al mes + efectos secundarios neurológicos

Opción 3 · Lo que recomiendo

Reconstruir la vejiga seca

Los seis ingredientes. Las cuatro dimensiones. La capa de GAG, el músculo detrusor, el entorno hormonal y el tejido mucoso abordados de manera simultánea. Esto es lo que realmente soluciona el problema en lugar de gestionarlo indefinidamente.

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No tengo el hábito de recomendar productos comerciales específicos. Mis recomendaciones clínicas están basadas en investigación, no en relaciones comerciales. Pero después de revisar las fórmulas disponibles comparándolas con la literatura publicada, hay una que ahora recomiendo de manera consistente a mis pacientes.

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“No es lo que se siente envejecer. Es lo que se siente tener una vejiga seca. Y una vejiga seca, con el apoyo correcto, puede sanar.”

Amelia regresó seis semanas después. Había ido al teatro. Con su hija. Fila del centro. No se levantó ni una sola vez.

Dijo: “Me sentí como una persona que estaba viendo una obra de teatro. No como alguien que estaba manejando una condición.”

Preguntó por qué nadie le había dicho esto antes. Le di la respuesta honesta: no hay incentivo económico para explicarlo. Ninguna empresa farmacéutica financia la conciencia sobre la restauración de la capa GAG mediante apoyo nutricional. La investigación existe — lleva más de una década — pero vive en revistas que la mayoría de los médicos generales no leen, y que la mayoría de las mujeres nunca encontrarán por su cuenta.

Así que las mujeres siguen comprando toallas higiénicas. Cancelando planes. Despertando a las 3 de la mañana. Viendo cómo su vida se va haciendo más pequeña, año con año, porque les han dicho que esto es simplemente lo que se siente envejecer.

No es lo que se siente envejecer. Es lo que se siente tener una vejiga seca. Y una vejiga seca, con el apoyo correcto, puede sanar.

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Comentarios
Usuario
Sofía Treviño

Voy en la semana 5. Las idas al baño por la noche pasaron de 3 a 4 a 1, a veces ninguna. Mi esposo lo notó antes de que yo dijera nada. Ojalá hubiera encontrado esto hace dos años.

LikeReply · hace 2h
Usuario
Diana Garza

Seis años y cada doctor me decía que era solo la menopausia. Ni una sola vez mencionaron una capa de GAG o magnesio. Este artículo me dio coraje y esperanza al mismo tiempo. Lo voy a pedir hoy.

LikeReply · hace 3h
Usuario
Dra. Karina Morales, LE autora del artículo

Diana, 6 años de síntomas no significan 6 años de daño irreversible. La capa de GAG se reconstruye a cualquier edad con el apoyo adecuado. Dale las 8 semanas completas antes de juzgar.

LikeReply · hace 2h
Usuario
Sara Macías

¿Esto funciona si lo has tenido por mucho tiempo? He lidiado con la urgencia y las fugas por casi 10 años. Me preocupa que sea demasiado tarde.

LikeReply · hace 4h
Usuario
Sofía Treviño

Sara, yo lo tuve durante 7 años. Pruébalo; la garantía de 30 días significa que no hay nada que perder. Empecé a notar una diferencia en la semana 3.

LikeReply · hace 3h
Usuario
Clara Bustamante

He probado pastillas de arándano, magnesio y semilla de calabaza, todo por separado. Nada funcionó solo. La idea de que necesitas LOS seis juntos es lo primero que me ha hecho sentido científico.

LikeReply · hace 5h
Usuario
Brenda Ríos

Ocho semanas. La urgencia se fue. No se redujo, se fue. Fui a la boda de mi sobrina y aguanté toda la recepción de cuatro horas sin revisar ni una sola vez dónde estaba el baño. Mi hermana me preguntó qué había hecho diferente. Le mandé este artículo.

LikeReply · hace 6h
Usuario
Nidia Loya

Escéptica pero pidiéndolo. Mi hija me mandó esto a las 11 pm y lo leí todo. La garantía de 30 días significa que no tengo nada que perder. Les cuento después.

LikeReply · hace 1h
Usuario
Dra. Karina Morales, LE autora del artículo

Nidia, por favor hazlo. Y recuerda: las primeras dos semanas suelen ser tranquilas. No lo juzgues hasta la semana 4. Es cuando la mayoría de las mujeres sienten el primer cambio real.

LikeReply · hace 45m
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איך נמנעתי מניתוח ברכיים והעלמתי את כאבי המפרקים בפחות מ-21 ימים… ללא ניתוח פולשני, משככי כאבים ממכרים או שגרת אימונים גוזלת זמן

מאת ד"ר ג'רמי קמפבל | 15 ביולי, 2024 | 11:11 בבוקר EDT

בכל לילה, אני מתעורר מכאבי ברכיים פועמים. אני לוקח את משככי הכאבים מהשידה, שותה אותם עם כוס מים, ואז מחכה. עד שהתרופה מתחילה לפעול, אני ער לגמרי ולא יכול לחזור לישון. אני שוכב שם וחושב על כמה זה לא הוגן שחיי הפכו לכה משעממים כמו הכאבים הכרוניים שלי.

מאז הפרישה שלי, הברכיים הכואבות שלי הפכו את חיי לסיוט


נאלצתי להפסיק לשחק טניס עם בעלי, ג'ורג'. היינו משחקים יחד, אבל עכשיו הוא הולך לבד. נהגתי לעשות יוגה עם חברותי, בת' וקתי. כיום, אם אני יורדת לרצפה, אני צריכה עזרה לקום. זה היה כל כך מביך שהפסקתי ללכת. עלייה במדרגות מרגישה כמו טיפוס על האוורסט...

והדבר הכי גרוע…

כשהיינו צעירים יותר, ג'ורג' ואני תמיד חלמנו על הפרישה שלנו. הנחנו את המעילים הלבנים והיה לנו כל הזמן שבעולם לטייל. רק שנינו. ובכל זאת… הברכיים הכואבות שלי הרגו את החלום הזה במקום

לפני זמן לא רב, ג'ורג' ואני חגגנו את יום הנישואין ה-35 שלנו. רצינו לנסוע לאיטליה. לאכול כמה שיותר פיצה ופסטה… ולשוטט ברחובות רומא ופלורנס. אך נאלצנו לבטל את הטיול בגללי. לא רציתי להיות זו שעוצרת כל 5 דקות. התחלתי ללכת כל יום 15 דקות כהכנה. אולי הלכתי קצת יותר מדי… אבל לילה אחד, התעוררתי עם ברכיים בגודל של כדור בייסבול. הכאב היה בלתי נסבל. ניסיתי הכל כדי להיפטר מהכאב. הייתי נואשת. חבשתי ברכיים כל יום. לקחתי כמויות מגוחכות של משככי כאבים. הלכתי לפיזיותרפיסט. למרות שהנפיחות ירדה… הכאב נשאר. אז ביטלנו את הטיול. נשבר לי הלב.

כשראה את מצב רוחי הירוד, ג'ורג' החליט לקחת את העניין לידיו. ערב אחד, כששכבנו במיטה, הוא סיפר לי על חברו שהכיר רופא בשיקגו. ד"ר ג'רמי היה הרופא הטוב ביותר בארץ, ואולי הוא יוכל לעזור. הסכמתי ללכת, אבל עמוק בפנים חששתי שהאפשרות היחידה שלי תהיה ניתוח.


“להימנע מהניתוח בכל מחיר”

אלו היו המילים המדויקות של ד"ר ג'רמי. איזה הקלה! הוא הבטיח לי שיש דרך להימנע מההליך הפולשני ולהעלים את כאבי הברכיים הכרוניים שלי בתוך 14 יום. “כמובן, כולנו שונים, ואני לא יכול להבטיח תוצאות ב-100%... אבל בעשור האחרון, 3,000 אנשים יצאו מהמשרד הזה ללא כאבים.”

לראשונה מזה זמן רב, הרגשתי תקווה.


“תן לי להראות לך משהו,” המשיך ד"ר ג'רמי. הוא פתח את מגירת השולחן והוציא צינור של BussGel™. מסתבר שהסיבה האמיתית לכאבי הברכיים שלך קשורה לסחוס. סחוס הוא כרית לעצמות שלך. ככל שמתבגרים, הכרית הזו נשחקת ונקרעת ונהיית דקה מאוד. כשזה קורה, מרגישים כאב בזמן הליכה, ישיבה או עמידה. בנוסף, זרימת הדם גם מאטה. סחוס שחוק וזרימת דם לקויה גורמים לדלקת ולכאבים כרוניים.

כאן זה נעשה מסובך


הברכיים שלך זקוקות לתנועה כדי לגרות את זרימת הדם כי זה מפחית דלקת ומעלים כאב. עם זאת, שנינו יודעים… כמעט בלתי אפשרי לזוז כשהברכיים כואבות. לכן יצר ד"ר ג'רמי את BussGel™ שעוזר לזרימת הדם, מחקה תנועה ומשחזר את הסחוס. זה יאפשר לך לקבל הקלה מיידית בכאב ולזוז ללא כאבים. הוא סיים את פיתוח המוצר רק לאחרונה.

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כתב ויתור רפואי ובריאותי: המידע והתכנים האחרים המופיעים בדף זה, או בחומרים מקושרים כלשהם, אינם מיועדים ואין לפרש אותם כייעוץ רפואי, וגם אינם מהווים תחליף לייעוץ מקצועי רפואי או טיפול מקצועי. אם יש לך או לכל אדם אחר בעיה רפואית, עליך להתייעץ עם ספק שירותי הבריאות שלך או לפנות לטיפול רפואי מקצועי אחר. לעולם אל תתעלם מייעוץ רפואי מקצועי או תדחה את חיפושו בגלל משהו שקראת בדף זה או בחומרים מקושרים כלשהם. אם אתה חושב שיש לך מצב חירום רפואי, פנה מיד לרופא שלך או לשירותי החירום.

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      · Opmerking ·  2 · 24 min

  • Lennert Mulder

    Mijn bestelling is vandaag toegekomen! Had het voor mn vrouw gekocht, ze is heel tevreden!

    · Opmerking ·  6 · 1 h

  • Emma Brouwer

    Hey Sandra, dit is wat je nodig hebt ipv die goedkope serum van kruidvat

    · Opmerking ·  2 · 2 h

    • Sandra Dijkstra

      Wow, gek!! heb het net besteld!

      · Opmerking ·  3 · 1 h

  • Johanna Huisman

    wie heeft gekocht?? hoelang duurt voor aan me huis te krijgen??

    · Opmerking ·  2 · 2 h

    • Edith Post

      Voor mij 3 werkdagen.

      · Opmerking ·  5 · 2 h

  • Debbie Prins

    Wat een wondermiddel!!! zag mn rimpels al verdijnen na 2 minuten! Had ik dit maar eerder gekocht

    · Opmerking ·  1 · 3 h

  • Paula Veenstra

    Wow lijkt te mooi om waar te zijn dit, geloof het niet... heeft iemand dit al getest?

    · Opmerking ·  1 · 3 h

    • Sarah Evers

      Ja!! mn zus en ik hebben het gekocht, we hadden het meeste korting op een pakket van 3, dus hebben we de aankoop gedeelt! werkt goed, rimpels zijn zo goed als weg!

      · Opmerking ·  3 · 2 h

  • Agnes Hofman

    Net besteld! Kan niet wachten.

    · Opmerking ·  4 · 3 h

  • Barbara Verbeek

    Ik wil dittttt!! Ga het in het weekend gelijk bestellen als ik mn loon krijg!

    · Opmerking ·  8 · 3 h

  • Megan Molenaar

    Wie weet hoe lang de verzending is? Wil het kopen als verjaardagcadeau voor mn vriendin die 30 wordt volgende week hahaha

    · Opmerking ·  1 · 4 h

    • Clara Hermans

      Hey Megan, de mijne kwam al na 4 dagen ongeveer

      · Opmerking ·  2 · 2 h

    • Emma Bosch

      Hilarish, ze zal er alvast niet meer ouder op worden als je ze dit geeft

      · Opmerking ·  2 · 1 h

  • Harry Vink

    Geweldig produkt, mijn vrouw vind het geweldig, en ik heb het getest, werkt ook voor me! Maar boeit me niet zoveel dat ik rimpels heb

    · Opmerking ·  3 · 4 h

  • Brigitte Dhooge

    hou ervan! echt de max!

    · Opmerking ·  3 · 4 h

  • Anna Schipper

    Ik was er eerst echt skeptisch over... heb het gekocht uiteindelijk en ben aangenaam verrast! Volledig zijn geld waard, heel zachte formule, lekkere geur en mijn gevoelige huid reageert er goed op. Belangrijkste van al, mijn rimpels zijn heel veel verminderd! Kreeg er zelfs complimenten over.

    · Opmerking ·  3 · 5 h

  • Denise van Loon

    ik hou er van! normaal koop ik niets van facebook, maar hier had ik wel vertrouwen in, als zelfs celebrities het gebruiken moet het wel werken

    · Opmerking ·  2 · 5 h

    • Kaat Boer

      OMG ik dacht precies hetzelfde!! is geweldig om eens wat opgestuurd te krijgen dat zn belofte nakomt :) moest snel zijn voor ze terug uitverkochten zoals vorige keer

      · Opmerking·  5 · 2 h

  • Isabelle de Bruin

    Bedankt! vandaag aangekomen, ga het vanavond uittesten

    · Opmerking ·  3 · 5 h